Mandi air dingin kerap dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Melansir dari Medical Daily, mandi air dingin akan meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan sirkulasi darah, stimulasi penurunan berat badan, sampai pemulihan nyeri otot.
Mandi air dingin selain menyegarkan badan, ternyata juga mempunya manfaat untuk Kesehatan kulit dan rambut. Apa saja?
1. Jaga kelembapan kulit
Saat air hangat atau panas mengikis kelembapan kulit, air dingin justru membuat kelembapan kulit terjaga. J. Rodney, dokter kulit, menambahkan air dingin bisa menenangkan kulit yang teriritasi sebab tidak melarutkan minyak alami kulit.
2. Redakan iritasi kulit
Jika Anda mengalami iritasi, mandi air dingin bisa membantu menenangkan kulit. Suhu dingin mampu mengurangi peradangan. Prinsip ini pula yang digunakan dalam aplikasi kompres dingin pada kulit yang terbakar sinar matahari, eksim atau iritasi lain. Suhu dingin mampu mengurangi peradangan. Prinsip ini pula yang digunakan dalam aplikasi kompres dingin pada kulit yang terbakar sinar matahari, eksim atau iritasi lain.
3. Kulit kencang dan awet muda
Di samping skincare, Anda bisa menjaga kulit tetap segar dan muda dengan mandi air dingin. Rodney mengungkapkan air dingin mampu merangsang otot-otot kecil di pori sehingga kulit lebih kencang dan awet muda.
4. Rambut kuat
Sebum merupakan minyak alami yang melindungi kulit dan rambut. Air panas akan melarutkan sebum yang mana membuat rambut menjadi kering dan rusak. Dilansir dari India Times, mandi dan keramas dengan air dingin akan mencegah kehilangan sebum, menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.
5. Kulit kepala tetap sehat
Keramas dengan air hangat atau panas memang lebih nyaman. Namun ini berisiko mengikis minyak alami kulit kepala sehingga timbul kekeringan, gatal, kulit mengelupas sampai kemerahan. Air dingin pun sangat direkomendasikan jika Anda ingin memiliki kulit kepala sehat.
6. Rambut lembut dan berkilau
Helai rambut dilindungi lapisan terluar yakni kutikula. Panas dan uap dengan mudah membuka kutikula. Di satu sisi, ini memudahkan produk perawatan rambut meresap sempurna. Namun di sisi lain, helai rambut bisa rentan akan kerapuhan.
Taylor menyebut mandi air dingin akan menutup pori dan kutikula sehingga rambut tetap terjaga kelembapan, lebih halus, berkilau dan tidak kusut.
Purnama Wulan (Mahasiswa Magang)
Tinggalkan Balasan